30歲的小倩在大型事務所上班，打定主意不婚不生快樂一生的她，放假時就出門騎單車、參加品酒會，或跟三五好友結伴旅遊，但光鮮亮麗的外表下卻有個難以啟齒的煩惱。
她常常上完廁所覺得尿不乾淨，過沒多久又想跑廁所，導致她越來越神經質，朋友約了也不想出門。來門診檢查雖然沒有感染，但年紀尚輕的她居然已經膀胱無力和膀胱過動症！
原來她上班如廁時，因為擔心公廁座墊上有細菌，解尿時根本不敢碰到馬桶座墊，而是以蹲馬步的姿勢懸空排尿！
為了排空膀胱，解尿時骨盆底肌肉需要完全放鬆。但用「蹲馬步」姿勢懸空在馬桶座墊上方時，骨盆底肌肉和臀部肌肉會緊張，導致膀胱尿液難以排空。
當膀胱因骨盆底肌肉緊張而未完全排空時，往往導致更加頻尿及膀胱過動，甚至還可能導致尿道感染。
於是我建議小倩上班時間如廁時，在馬桶座墊上噴酒精消毒、再鋪上乾淨衛生紙，好好放鬆骨盆肌肉坐在馬桶上解尿！
改變如廁習慣幾個月後，小倩的頻尿問題改善許多，回復原本精彩豐富的單身生活。
