月亮杯和月經碟片都是可以重複使用的生理用品，也都可以根據自己的經血量選擇不同的尺寸，換下來的用品用清水洗淨晾乾再使用，最好用沸騰的熱水消毒後再使用。
置入的時候需要一點技巧，通常有使用棉條的經驗比較容易上手。建議一隻腳站在地面，另一隻腳踩在馬桶蓋或浴缸邊緣，這個姿勢可以幫助骨盆放鬆，也可以在陰道口塗抹一些潤滑劑，減少置入陰道的阻力。
身為兩者都用過的婦產科醫師，可以分享這兩種用品的比較：（手邊產品為 女子杯 Nuzi Cup 月亮杯，及 凱娜小棉條兒俱樂部 凱娜月釀碟片）
共同點：
- 100%純矽膠製成
- ️可清洗後重複使用
- ️連續使用8-12小時
- ️運動/游泳都可以使用
- ️沒有性經驗的女性也可以使用
差異處：- 月亮杯的材質比較硬挺，有個長尾巴（可以剪短），如果塞得不夠深會有異物感，月經碟片的異物感較不明顯
- 月亮杯盤面比較小，邊圈跟陰道壁完整密合才不會外漏，月經碟片則需要一端卡在子宮後穹窿處，一端卡在恥骨後方，需要對自己身體構造有充足的知識。
- 月亮杯完整密合陰道壁時會產生真空，要取出須先解除真空，月經碟片則不會形成真空
- 每個廠牌的容量會有差異。以我手邊的產品為例，月亮杯容量25mL，標準尺寸月經碟片有53mL容量，碟片可容納的血量連第二天使用12小時應該還綽綽有餘。超過此容量請到婦產科報到檢查
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月經週期使用月亮杯或月經碟片期間，可以搭配之前提過的月亮褲使用，以免劇烈活動時不小心外漏的尷尬場面。
🚽取出時可以坐在馬桶上，讓經血直接倒入馬桶中是最方便清理的。如果還是無法取出，可能是骨盆底肌肉太過緊張無法放鬆，此時可以參考前面（一腳站立一腳跨馬桶蓋上）的姿勢，深呼吸後再慢慢取出，多練幾次就會上手了！
🚽取出時可以坐在馬桶上，讓經血直接倒入馬桶中是最方便清理的。如果還是無法取出，可能是骨盆底肌肉太過緊張無法放鬆，此時可以參考前面（一腳站立一腳跨馬桶蓋上）的姿勢，深呼吸後再慢慢取出，多練幾次就會上手了！
