√ 重點是「你的工作性質是什麼?」
需要外出跑業務、在賣場搬貨的工作人員,與在辦公室處理文書的上班族,可以重返工作崗位的時間一定不一樣。
與需要久站、行走或搬重的職業相比,坐著工作的人大多能夠更快地重返工作崗位。
√以常見的腹腔鏡子宮肌瘤或卵巢手術舉例,大部分可以在術後兩週回到辦公室,爬樓梯、拿三五個文件夾不成問題。
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乘坐汽車或機車大多沒問題。但術後如果有貧血、仍在服用止痛藥物或肌肉鬆弛劑,可能會影響專注力,這時不建議自行駕駛。
騎機車建議晚一點開始,主要因為台灣的交通狀況不佳,有時路面顛簸或坑洞,腹部出力會增加腹內壓,容易引起出血或疼痛。尤其接受骨盆脫垂手術的患者,建議一個月後再騎車為佳。
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術後建議及早下床走動,回家散步爬樓梯也幾無禁忌。
原本有運動習慣的女性,可以在不太需要吃止痛藥後逐漸恢復運動,但游泳會建議等傷口完全癒合後再開始,陰道手術可能要等2-6週。
√針對婦科手術後的重量訓練,目前沒有專門的研究可以告訴我們休息多久的時間是安全的。以腹腔鏡子宮切除手術為例,建議可以在術後3-4週開始降重練習,術後6-8週時,您可以慢慢回到原本的重量。





